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Como Perder Barriga

Perder barriga é o desejo de muitos homens e mulheres, pois quem não deseja ter uma barriga chapada e livre daquelas gordurinhas indesejadas?

hora do treino quinta-feira, 5 de outubro de 2017

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Mitos que fazem você acreditar em dieta

Vamos agora ver alguns erros comuns que quase todo mundo comete quando se propõe a fazer uma dieta, mas que podem levar você contra os seus objetivos.

hora do treino quinta-feira, 5 de outubro de 2017

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5 receitas para emagrecer

Creme de aspargos Ingredientes 1 vidro de aspargos; 1 colher (sopa) de creme de cebola; 1 colher (sopa) de requeijão light; 1/2 caldo de galinha; 1 xícara (chá) de água; 1 xícara (chá) de leite desnatado; Sal a gosto. Modo

Hora do Treino quinta-feira, 5 de outubro de 2017

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7 Dicas para Emagrecer Rápido

· Ir andando ou de bicicleta para o trabalho; · Se for longe desça 4 quadras antes e ande o resto; · Suba para o seu apartamento de escada; · Se morar no primeiro andar suba mais alguns andares e desça novamente;

Anderson Barbosa quarta-feira, 18 de outubro de 2017

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10 exercícios para perder peso

Os melhores exercícios para perder peso são os aeróbicos, quando você pratica um deles há um gasto maior de gorduras, pois eles queimam mais e ajudam na parte cardiovascular.

Anderson Barbosa quarta-feira, 18 de outubro de 2017

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quarta-feira, 18 de outubro de 2017

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